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秋季吃什么养生?廖排骨为您支招

来源:网络    作者:佚名    日期:2019-02-10 21:31:42     浏览:127    

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又热转寒、阴消阳长就是秋季的特点。在秋季养生时必须遵循“养收”原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要。廖排骨熟食赚钱秘诀请进入>>

四川特色餐饮加盟公司廖排骨告知大家秋季养生食物:

秋季饮食养生:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养肺,可适当喝些鸡汤、骨汤等。

秋季饮食注意事项中,调节脾胃要放在滋补之前吗?秋季,如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于虚弱状态的胃肠无法承受突如其来的补品,易导致消化功能紊乱。因此,秋季饮食,先调脾胃后滋补才是正理!

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